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Sono in molti ad avere questa abitudine: rinunciare al pasto serale per perdere qualche chilo di troppo. Ma è vero che saltare la cena aiuta a dimagrire?

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Successivo Dimagrire con piacere e senza danni alla salute: alimenti da eliminare, alimenti da includere. In questo caso, la frutta si lascia a parte.

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A partir dal quarto giorno, puoi cominciare a bere latte scremato. Potrai continuare a mangiare tutta la zuppa di cipolle che vuoi, frutta e verdure.

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La dieta comincia ad ampliarsi e, in questo caso, puoi consumare la zuppa di cipolle, 3 pomodori, pesce o carne meglio carne come tacchino, pollo, cucinati al forno o alla piastra. I giorni che mangi pesce o carne devi scegliere uno dei due.

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Per questo, è preferibile che la faccia in un periodo che sai che potrai mangiare a casa o portarti il pranzo al lavoro, in viaggio. Oggi puoi mangiare, oltre alla zuppa di cipolle, verdure cucinate e pesce o carne al forno o alla piastra.

Il giorno 7 puoi mangiare la zuppa di cipolla, le verdure, qualche cereale come riso integrale e frutta.

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Ora che ti abbiamo svelato tutti i benefici di questa dieta e il programma da seguire, di sicuro vorrai cominciare a provarla. Per questo, ti insegniamo la ricetta della zuppa di cipolle che puoi usare.

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Zuppa di cavolo. Si tratta senza dubbio di un classico: il cavolo è spesso protagonista di diete e programmi per perdere peso. Fai bollire assieme 1 cavolo grande, 3 cipolle, 2 peperoni verdi, 4 pomodori, un pizzico di sale e di pepe nero.

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Zuppa di cipolla. Per preparare questa zuppa bisogna cucinare assieme la cipolla con pomodoro, cavolo, pepe, sedano e altre verdure a piacere.

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Zuppa di avena. Gustosa, saziante e ricca di fibra.

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Si tratta di una zuppa molto efficace nello stimolare il sistema digestivo, facendoci sentire sazi e quindi facendoci mangiare meno. Per preparare questa zuppa fai bollire in un litro di brodo vegetale grammi di avena.

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